نظافة الفم: كيفية التخلص من عادات الأسنان السيئه 1

نظافة الفم: كيفية التخلص من عادات الأسنان السيئه

Share This Post

Share on facebook
Share on linkedin
Share on twitter
Share on email

نظافة الفم مهمة لتعزيز صحة الأسنان والصحه العامة, الشيء الجيد أن هذه العملية سهلة

1-يجب تنظيف أسنانك مرتين ، لمدة دقيقتين على الأقل ، كل يوم.

2-يساعد التنظيف بالخيط على إزالة البلاك الزائد ويجب إجراؤه مرة واحدة يوميًا على الأقل من أجل نظافة الفم

3-تناول الأطعمة المغذية التي تمنع تطور ترسبات الأسنان وتعزز صحة الأسنان ونظافة الفم

حتى ولو كنا نظن ان  الأسنان متينة صلبة وغير منفذة ، لكن يجب ان لانجهل الحقيقة ,

الحقيقة أن الأسنان عبارة عن شبكة متكاملة معرضة لمشاكل كثيرة مثل تسوس الأسنان

وأمراض اللثة.

نظافة الفم: كيفية التخلص من عادات الأسنان السيئه

يمكن أن تنشأ هذه المشاكل حتى عن طريق أخطاء بريئة غير مقصوده اثناء المحافظه على صحة ونظافة الفم ونظافة الأسنان.

الخيط القوي

يتعامل العديد من الأفراد مع مهمة تنظيف الأسنان بالخيط بحماس وحماس. ومع ذلك ، عندما يتعلق الأمر بالتنظيف بالخيط ، فإن القيام بهذه المهمة بلطف سيكون أكثر فائدة من العنف مع  الأسنان معتقدين ان ذلك يجدي نفعا اكبر لنظافة الفم

الطريقة الصحيحة للتنظيف بالخيط هي قطع خيط تنظيف بطول مناسب يبلغ حوالي 17 بوصة. لف القليل منه حول كل إصبع ثم قم بمناورة الخيط برفق خلف كل سن على حدة. يجب ألا تتضمن هذه الحركة اللطيفة إطباق الخيط أو شده بقوة. يمكن أن يؤدي القيام بذلك إلى زيادة احتمالات قطع أنسجة اللثة الرقيقة.

استخدام فرشاة الاسنان بشدة

يعتبر التنظيف بالفرشاة جانبًا مهمًا آخر من جوانب نظافة الفم. إذا قمت بتنظيف أسنانك بقوة مفرطة ، فمن المرجح أن تنحسر لثتك. يحدث انحسار اللثة عندما تبدأ اللثة والعظام في الفم بالابتعاد عن الأسنان ، مما يتسبب في عدد لا يحصى من مشاكل الأسنان.

يمكن أن يساهم انحسار اللثة في حساسية الأسنان. إذا تركت الجذور المكشوفة دون رادع ، فقد تتطور إلى تسوس الأسنان ، مما يؤدي إلى فقدان الأسنان وأمراض اللثة.

نظافة الفم: كيفية التخلص من عادات الأسنان السيئه

وقت التنظيف بالفرشاة؟

عند تنظيف الأسنان بالفرشاة ، يُنصح بالانتظار لمدة 30 دقيقة على الأقل بعد تناول الطعام لمحاربة تراكم البلاك. يصبح مينا الأسنان ناعمًا بعد الأكل والشرب ، ويمكن أن يستغرق ما يصل إلى 30 دقيقة لإعادة تقوية السطح المسامي. يمكن أن يتسبب تفريش الأسنان خلال فترة الاستقرار هذه في حدوث تآكل مفرط في مينا الأسنان.

يمكن أن تؤدي مشاكل مينا الأسنان إلى حساسية الأسنان واصفرار الأسنان وتسوس الأسنان.

نتمنى لكم من فريق دكتور اون تايم صحه اسنان رائعه وابتسامات اروع

مع كل المحبه

Subscribe To Our Newsletter

Get updates and learn from the best