رائحة الفم الكريهة:الاسباب,الاعراض,الوقاية

رائحة الفم الكريهة

Share This Post

Share on facebook
Share on linkedin
Share on twitter
Share on email

رائحة الفم الكريهةرائحة الفم الكريهة محرجة ، وفي بعض الأحيان ، نحاول ان نبقي فمنا مغلق ونقلل من الحديث كي لاتظهر رائحة الفم الكريهه,لكن!!!

هل هذا الهو الحل؟بالطبع لاء

علينا معرفة ماهي الاسباب والوقايه وكل الامور المتعلقه بهذه المشكلة فهيا بنا

يمكن أن تحدث رائحة الفم الكريهة بسبب العديد من المشكلات التي قد تكون خارجة عن إرادتك مثل الوراثة وارتجاع الحمض والسكري ومشاكل الجيوب الأنفية وبعض الأدوية.

تعد أمراض اللثة سببًا شائعًا لرائحة الفم الكريهة ، ولكن يمكن أن تساعد علاجات اللثة في استعادة صحة الفم الجيدة ووقف رائحة الفم الكريهة. ومع ذلك ، هناك العديد من الأسباب الأخرى لرائحة رائحة الفم ، وهناك طرق يمكنك من خلالها محاربة رائحة الفم  أو منع حدوثها مثل تغيير بعض هذه العادات الأساسية.

يمكن أن تكون رائحة الفم المزمنة نتيجة لواحد أو أكثر من هذه الطقوس اليومية:

  1. لا تستخدم الفرشاة والخيط يوميًا – يعد التنظيف بالفرشاة والخيط يوميًا أفضل طريقة لمنع رائحة الفم الكريهة والحفاظ على صحة الفم . إذا كنت تعاني من رائحة الفم  ، فهذه هي العادة الأولى التي ستحتاج إلى تغييرها. تأكد أيضًا من كشط لسانك للتخلص من تراكم البكتيريا.
  2. أنت تتنفس من فمك – يتسبب التنفس في الغالب من خلال فمك في تبخر اللعاب ، مما يؤدي إلى جفاف الفم ، مما يمنع بعد ذلك جزيئات الطعام من الانجراف في الحلق ، مما يؤدي إلى رائحة الفم الكريهة.
  3. تناول الأطعمة المعدلة لبكتيريا الفم – من المحتمل أن تعلم أن القهوة والبصل والثوم يمكن أن تسبب رائحة الفم الكريهة ، ولكن يجب أيضًا تجنب الملفوف  والأطعمة ذات الرائحة الأخرى المشابهة.
  4. لديك نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات – وجد بعض الباحثين في جامعة يشيفا أن أولئك الذين كانوا يتبعون نظامًا غذائيًا منخفض الكربوهيدرات مقابل نظام غذائي منخفض الدهون كانوا أكثر عرضة للإصابة برائحة الفم .
  5. أنت تشرب الكثير من الكحول – على غرار التنفس من الفم ، يجفف الكحول اللعاب في فمك ، وعندما يتم استقلاب الكحول في جسمك ، فإنه يؤدي إلى رائحة الفم الكريهة.
  6. أنت لا تشرب ما يكفي من الماء – فمك يعتمد على اللعاب للتخلص باستمرار من جزيئات الطعام طوال اليوم. عندما تعاني من الجفاف ، يبدأ جفاف الفم ويسبب رائحة مميزة.
  7. تخطي وجبات الطعام – يعود دور كمية اللعاب في فمك مرة أخرى عند تخطي وجبة أو وجبتين .
  8. كنت تأخذ أدوية التي تسبب الجاف:هذه العادة ربما تخرج عن نطاق السيطرة لديك مثل الأدوية المعروفة لسبب جفاف الفم وتشمل مدرات البول، مضادات الذهان، مضادات الهيستامين ومرخيات العضلات.
  9. لديك ارتفاع في نسبة السكر في الدم – التنفس الذي تنبعث منه رائحة حلوة يمكن أن يكون علامة تحذير من الإصابة بالحماض الكيتوني السكري. يمكن أن تكون هذه الحالة مميتة وقد تؤدي إلى فشل أحد الأعضاء أو نوبة قلبية ، ولكنها تحدث فقط عند المصابين بداء السكري من النوع 1. إذا كانت رائحة أنفاسك سكرية ، فقد تكون مصابًا بداء السكري غير المشخص.
  10. أنت تدخن أو تمضغ التبغ – أنت تعلم أن منتجات التبغ قاتلة ، لكنها أيضًا تنتج رائحة كريهة.

 هل يمكن أن تساعد مكشطة اللسانفي رائحة الفم الكريهة

كاشطات اللسان ، المتوفرة في معظم الصيدليات بأشكال وأحجام مختلفة ، توصف بأنها وسيلة لتقليل أو القضاء على رائحة الفم الكريهة (رائحة الفم الكريهة). تضع مكشطة اللسان في الجزء الخلفي من لسانك وتدفعه برفق إلى الأمام على طول لسانك ، مع تكرار ذلك كلما دعت الحاجة.

البحث عن فعالية كاشطات اللسان محدود. يصف ما تم نشره حتى الآن تجريف اللسان بأنه فعال مؤقتًا لرائحة الفم الكريهة ، ولكن لا توجد أدلة كافية على أن استخدام مكشطة اللسان يساعد في رائحة الفم الكريهة المستمرة (المزمنة).

ومع ذلك ، إذا كان لديك لسان مغطى – وهو عبارة عن تراكم للبقايا والبكتيريا والخلايا الميتة على لسانك – فقد يكون تجريف اللسان مفيدًا.

يمكن أن ينتج اللسان المطلي عن التدخين أو جفاف الفم أو سوء نظافة الفم أو عدوى الخميرة أو استخدام الأدوية.

على الرغم من عدم وجود ضرر في تجربة مكشطة اللسان لعلاج رائحة الفم الكريهة ، إلا أنه من المهم أيضًا ممارسة نظافة الأسنان الجيدة بشكل عام وسنكرر باختصار ما يجب ان تفعل

  • اغسل أسنانك ولسانك مرتين في اليوم على الأقل ، في أقرب وقت ممكن بعد تناول الطعام.
  • اشطفها أو تغرغرها بالماء أو غسول الفم.
  • اغسل أسنانك بالخيط مرة في اليوم على الأقل.
  • شرب الكثير من الماء لمنع جفاف الفم الذي يسبب رائحة الفم الكريهة.
  • حدد مواعيد فحوصات الأسنان المنتظمة.

الأعراض

تختلف روائح رائحة الفم الكريهة حسب المصدر أو السبب الأساسي. يشعر بعض الناس بالقلق الشديد بشأن أنفاسهم على الرغم من أن رائحة الفم لديهم قليلة أو معدومة ، بينما يعاني البعض الآخر من رائحة الفم الكريهة ولا يعرفون ذلك. نظرًا لصعوبة تقييم رائحة أنفاسك ، اطلب من صديق أو قريب مقرب تأكيد أسئلتك عن رائحة الفم الكريهة.

متى ترى الطبيب

إذا كنت تعاني من رائحة الفم الكريهة ، فراجع عادات نظافة الفم. حاول إجراء تغييرات في نمط حياتك ، مثل غسل أسنانك ولسانك بعد الأكل ، واستخدام خيط تنظيف الأسنان ، وشرب الكثير من الماء.

إذا استمرت رائحة الفم الكريهة بعد إجراء هذه التغييرات ، فاستشر طبيب أسنانك. إذا اشتبه طبيب أسنانك في أن حالة أكثر خطورة تسبب لك رائحة الفم الكريهة ، فلا بد من الفحص ومعالجة السبب

من مجموعة doctor on time نتمنى الصحه والعافيه الدائمه لكل متابعينا

مع محبتنا

Subscribe To Our Newsletter

Get updates and learn from the best